Zerbitzuak - Sasoiki

sasoiki

Entrenamendu funtzionala

Entrenamendu funtzionalak indarra, malgutasuna eta mugikortasuna biltzen ditu, eguneroko eraginkortasuna hobetzeko eta lesioak murrizteko. Mugimendu naturaletan oinarrituta, talde muskularrak indartzen ditu eta egonkortasuna eta koordinazioa optimizatzen ditu.

Hasierako elkarrizketa

Gure lehen topaketa da zure helburuetan murgiltzeko, zure abiapuntua ulertzeko eta mugimenduan dagoen zure bertsiorik onenerako ibilbidea marrazteko.

Hastapen-programa

Hiru saioko pakete honek zure forma fisikoa aztertzera eta ebaluatzera gonbidatzen zaitu. Elkarrekin, funtsezko mugimenduak, arnasketa, mugikortasuna eta egonkortasuna aztertzen ditugu. Ondoren, zuk aukeratzen duzu nahiago duzun talde-giroan edo ikuspegi pertsonalizatuago batekin jarraitu.

Entrenamendua talde txikietan

Zure forma fisikoa modu integralean hobetzeko diseinatutako espazioa. Hemen indarra, egonkortasuna, mugikortasuna eta aktibazio metabolikoa aztertzen ditugu, energia beste batzuekin partekatuz ordubetez.

Entrenamendu pertsonalak

Ordubeteko banakako saioak gure taldearekin, zure ongizate fisikoa eta bizitasuna indartzeko.

sasoiki

Pilates makinekin

Joseph Pilatesek diseinatutako gailuak dituen ariketa metodo bat da. Reformer eta aulkiak erabiltzen ditu. Pilates koltxonetetan ez bezala, malgukiak eta poleak erabiltzen ditu malgutasuna modu kontrolatuan indartzeko, tonifikatzeko eta hobetzeko. Erdiko indarrean, jarreran eta buru-gorputz konexioan fokatzen da.

Hasierako elkarrizketa

Funtsezko topaketa zure helburuak ulertzeko eta zure esperientzia diseinatzeko Pilates makinekin.

Hastapen-programa

Hiru saio intentsibo, Pilates makinen oinarrietan murgiltzeko, zure izaera ebaluatzeko eta aurrera egiteko modurik onena ezartzeko: talde-giroan edo ikuspegi pertsonalago batekin.

Entrenamendua talde txikietan

Ordubeteko saioak, gehienez lau pertsonarekin. Bertan, reformer eta aulkia erabiltzen ditugu, klase bakoitzari egokitutako errutina freskoekin, emaitzak maximizatzeko.